5 consejos para una sonrisa más brillante en esta temporada de vacaciones

La temporada navideña está aquí de nuevo, lo que significa que es tiempo de celebrar con deliciosas fiestas y sabrosas golosinas. Pero antes de exagerar, tenga en cuenta la salud de sus dientes y encías, que podría ser un éxito como usted se centra en la diversión en todas esas fiestas navideñas.

Para ayudarle a mantener una sonrisa más brillante y saludable durante esta temporada navideña, hemos recopilado cinco consejos que son fáciles de seguir. Revíselos abajo y prepárese para impresionar a su dentista en su próximo chequeo.

Comer a lo largo de la temporada navideña no sólo le ayudará a mantener su cintura, sino que también le ayudará a mantener su encantadora sonrisa. Trate de seguir estas pautas ya sea que esté en una reunión familiar o en su fiesta anual de la oficina:

• Trate y limite la cantidad de caramelo que usted se permite para que pueda mantener todo ese azúcar fuera de sus dientes con la esperanza de prevenir las caries. También considere elegir chocolate en lugar de otros dulces azucarados y pegajosos. El chocolate tiende a lavarse los dientes con mayor facilidad que, por ejemplo, un bastón de caramelo.
• Ayude a deshacer parte del daño de todos los dulces que come al comer una variedad de verduras y frutas crujientes. También elija granos enteros en vez de carbohidratos refinados, y opte por el agua en lugar de bebidas azucaradas.
• Cuando usted no quiere beber agua pura, manténgase con bebidas claras o de color claro, en lugar de bebidas oscuras como el vino tinto. Hacerlo puede ayudar a prevenir las manchas y mantener los dientes más blancos.

La agitada temporada festiva podría facilitar que cualquiera se sienta demasiado cansado o distraído para seguir una rutina de higiene oral. Pero ir a la cama sin cepillarse los dientes o no usar hilo dental al menos una vez al día podría ser una receta para las nuevas caries en el nuevo año. Por lo tanto, no importa cuántas fiestas tenga que asistir o cuánto viaje tenga que hacer, es muy recomendable que haga todo lo posible para mantener su rutina de limpieza bucal de la misma manera. En otras palabras, su horario diario podría cambiar, pero su horario de cepillado y limpieza con hilo dental no debería cambiar.

Sí, así es, es una buena idea llevar tu cepillo de dientes cuando vayas a una fiesta de Navidad. Sólo compre un mini cepillo de dientes, mini dentífrico y un mini paquete de hilo dental que cabe fácilmente en su bolso o bolsillo. Luego, cuando termines de comer, podrías ir al baño y refrescarte la boca. Puede que esto no funcione si estás en una fiesta elegante, pero podría funcionar bien si estás en una reunión familiar. Además, si estás demasiado cansado para cepillarte los dientes cuando llegues a casa, ¡ya estará hecho!

Bien, sabemos que puede ser un poco raro llevar tu kit de limpieza dental contigo cuando estés de vacaciones. Así que si eso no es lo tuyo, considera masticar chicle sin azúcar. La goma de mascar, incluida la goma de mascar picante de canela, ayuda a refrescar el aliento al mismo tiempo que estimula la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar las partículas de los alimentos.

Si usted tiene problemas para abrir un regalo, es posible que tenga la tentación de usar los dientes, pero no lo haga. Si usted trata de usar sus dientes como herramientas, aumenta el riesgo de lesionarse las encías o la mandíbula, e incluso puede agrietarse un diente. Ahora eso es una receta para el desastre, especialmente cuando el consultorio de su dentista está cerrado por las vacaciones! Así que, ya sea que tenga problemas con un paquete o una botella, tome la herramienta apropiada para abrirlo, y sólo use su t