Cómo afecta el café a su salud dental

Ahhh! Nada es mejor que una taza de café caliente. Es energizante y probablemente una parte integral de su rutina prepararse para el día. Incluso podrías alcanzar una segunda taza cuando te sientas deprimido esa tarde. Pero, ¿cómo afecta todo ese café a su salud dental y qué puede hacer para reducir sus efectos negativos en los blancos nacarados?

El café mancha más que tu ropa

Hay surcos y hoyos microscópicos dentro del esmalte de cada diente, y cuando usted come y bebe, pueden retener partículas. Esto significa que una bebida oscura como el café podría incrustarse en el esmalte, causando un amarillamiento antiestético de los dientes.

La mejor manera de prevenir esas manchas es evitando el café, pero sabemos que la necesidad de una dosis fija de cafeína es fuerte, por lo que probablemente no renunciará a su taza de café sólo porque sus dientes podrían amarillearse. En su lugar, puede incorporar las siguientes estrategias en su rutina de consumo de café:

• No sorba su café durante todo el día. Disfrútalo en ciertos momentos, como por ejemplo con el desayuno y durante un descanso de la tarde. Cuando termine, lávese la boca con agua y/o cepíllese los dientes.

• Evita tomar café directamente sobre tus dientes bebiéndolo a través de una pajita.

• Coma algunas verduras y frutas crudas a lo largo del día. Tienen fibra natural que puede ayudar a mantener tus dientes brillantes.

• Siga una rutina de higiene dental en el hogar que implica cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día, y cambie a una pasta dental blanqueadora para que pueda eliminar las manchas y mantener una sonrisa brillante.

• Intente un producto blanqueador dental de venta libre, o hable con su dentista sobre las opciones de blanqueamiento profesional.

• Visite a su dentista regularmente para limpiezas.

Cuidado con el mal aliento

Además de teñirse los dientes, el café puede llevar al desarrollo del mal aliento. Esto es porque la bebida se pega a tu lengua. ¡Qué asco! Afortunadamente, usted puede prevenir el aliento de café ofensivo cepillándose los dientes y usando un raspador de lengua después de que termine de beber. Para ayudar a prevenir el mal aliento, también puede intentar comer algo de comida antes de tomar el café.

El café puede secarse la boca

Podría sonar contraintuitivo porque el café es una bebida, después de todo, pero podría tener efectos desecantes en su boca al inhibir la producción de saliva. Sin suficiente saliva, se vuelve más difícil para su cuerpo mantener su boca limpia y equilibrada de forma natural.

El café puede debilitar tus dientes

Más malas noticias: el café es una bebida ácida. Esto significa que podría realmente ayudar a las bacterias dentro de su boca a producir ácidos que llevan a la erosión del esmalte. Con el tiempo, sus dientes pueden volverse quebradizos y delgados. Y cuando los dientes se debilitan, se vuelven más susceptibles a una gran cantidad de otros problemas, incluyendo sensibilidad, caries y caries. Además, si usted está agregando mucho azúcar y crema a su café, usted podría estar haciendo aún más daño a sus chompers.

Pero, ¡espera, hay buenas noticias!

¡Amantes del café, gocen! Cuando se trata de beber Java, no todo es pesadumbre para su salud dental después de todo.

Café contiene polifenoles que podrían ayudar a mantener sus dientes sanos y fuertes al romper las bacterias que llevan a la placa. Las variedades ricas en cafeína serán las más altas en polifenoles. Pero necesitas beber el café negro, con