Estadísticas y hechos sobre conducción somnolienta
Estamos familiarizados con los peligros de beber y conducir o incluso enviar mensajes de texto y conducir, pero muchas personas subestiman los peligros de conducir con sueño. Cada año, conducir con sueño representa alrededor de 100,000 choques , 71,000 lesiones y 1,550 muertes , según el Consejo Nacional de Seguridad (NSC). Conducir con sueño contribuye a un estimado del 9.5% de todos los choques, según AAA.
Sin embargo, el número real puede ser mucho mayor, ya que es difícil determinar si un conductor estaba somnoliento en el momento del accidente. En muchos casos, conducir con sueño es tan peligroso como conducir bajo los efectos del alcohol.
En este articulo:
- Estadísticas clave de conducción con sueño
- ¿Qué es conducir con sueño?
- Estadísticas de conducción somnolienta 2021
- Estadísticas históricas de conducción somnolienta
- Factores de riesgo de conducir con sueño
- Señales de advertencia de fatiga del conductor
- Las consecuencias de conducir con sueño
- Cómo prevenir la conducción somnolienta
Estadísticas clave de conducción con sueño
¿Cuántos accidentes son causados por conducir con sueño?
- Conducir con sueño representa aproximadamente 100,000 choques anuales en la carretera, 71,000 lesiones y 1,550 muertes por año (NSC)
- La conducción somnolienta contribuye a aproximadamente el 9.5% de todos los choques y al 10.8% de los que involucraron el despliegue de bolsas de aire (AAA)
- Conducir con sueño imita la conducción bajo los efectos del alcohol : 18 horas sin dormir es similar a un contenido de alcohol en sangre (BAC) de .05% (CDC)
¿Con qué frecuencia las personas conducen cuando están somnolientas?
- Aproximadamente el 27% de los conductores informan que conducen estando tan cansados que tienen dificultades para mantener los ojos abiertos (AAA)
- 1 de cada 25 conductores admite quedarse dormido al volante (CDC)
- El 47% de los que se quedaron dormidos mientras conducían lo hicieron en un viaje que duró una hora o menos (NHTSA)
¿Cuándo ocurre la conducción somnolienta?
- La mayoría de los accidentes por conducción con sueño ocurren entre la medianoche y las 6 a.m. o más tarde en la tarde cuando el cuerpo regula el sueño (NHTSA)
- Los choques por conducción somnolienta a menudo solo involucran a un solo pasajero que se sale de la carretera (NHTSA)
- Los choques por conducir con sueño son más comunes en carreteras y caminos rurales (NHTSA)
¿Qué es conducir con sueño?
Conducir con sueño, también conocido como fatiga del conductor o conducción cansado, es el acto de conducir u operar un vehículo motorizado mientras está cansado y se siente fatigado o somnoliento. El estrés laboral o las noches interrumpidas con niños pequeños son razones comunes para tener poco sueño.
Sin embargo, otros factores pueden contribuir a la conducción somnolienta, como un medicamento que esté tomando o un trastorno del sueño no tratado que lo deje agotado e incapaz de permanecer despierto durante el día. Los trabajadores nocturnos y del tercer turno se ven particularmente afectados por la liberación natural de melatonina asociada con las horas de oscuridad mientras viajan a casa después de un largo turno.
Los principales efectos de la conducción somnolienta son la incapacidad para concentrarse, los tiempos de reacción retardados, la falta de juicio, la incapacidad para juzgar distancias y velocidades y, por supuesto, quedarse dormido.
Los efectos de conducir con sueño son más graves de lo que la mayoría de la gente cree. Cuando está despierto durante más de 18 horas, el efecto en su cuerpo es el mismo que si tuviera un BAC del 0,05 por ciento. Según los CDC, después de 24 horas de vigilia, es como tener un BAC del 0,10 por ciento, que supera con creces el límite legal en todos los estados. Teniendo en cuenta que el límite legal de contenido de alcohol en sangre (BAC) es del 0,08 por ciento, conducir con sueño es similar a conducir en estado de ebriedad.
Algunos grupos, en particular, son más susceptibles a conducir con sueño , incluidos los adolescentes y los hombres jóvenes de entre 20 y 30 años, que tienden a quedarse dormidos mientras conducen a altas horas de la noche. Los accidentes de conducción
con sueño en este grupo ocurren con mayor frecuencia entre las 11 p. M. Y las 8 a. M. Las personas mayores son otro grupo más propenso a tener accidentes relacionados con la conducción con sueño, y los adultos mayores participan en más accidentes a media tarde.
Estadísticas de conducción somnolienta 2021
Está claro que la conducción con sueño es frecuente en los EE. UU. En la actualidad, pero determinar el número real de accidentes relacionados con la conducción con sueño puede ser difícil.
Los conductores admiten fácilmente que conducen cansados, motivados por las presiones del trabajo, la familia y las demandas sociales. La Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico descubrió en su encuesta de más de 3,500 conductores que la somnolencia fue un factor que contribuyó hasta en el 9.5 por ciento de todos los choques examinados y en el 10.8 por ciento de los choques que incluyeron el despliegue de bolsas de aire, lesiones o daños importantes a la propiedad.
¿Qué tan común es conducir con sueño?
El estudio de los CDC de casi 150,000 conductores adultos en 19 estados y Washington, DC revela algunas ideas interesantes. Aproximadamente el 4 por ciento de los adultos admitió haberse quedado dormido mientras conducía en los 30 días anteriores. Mientras tanto, los conductores que dormían menos de seis horas cada noche o que estaban sujetos a ronquidos tenían muchas más probabilidades de quedarse dormidos mientras conducían. Se estima que uno de cada 25 conductores mayores de 18 años se ha quedado dormido en los últimos 30 días.
Los datos oficiales más recientes sobre conducción somnolienta son de la NHTSA, que informan los principales factores en juego en los choques fatales:
Factores de conductores de accidentes fatales
| Factor | Número de accidentes fatales | Porcentaje de accidentes fatales |
|---|---|---|
| Conduciendo demasiado rápido | 8.596 | 16,7% |
| Bajo la influencia de alcohol, drogas o medicamentos. | 5.175 | 10,1% |
| No mantenerse en el carril adecuado | 3.706 | 7,2% |
| No ceder el derecho de paso | 3,579 | 7% |
| Distraído (teléfono, hablando, comiendo, objeto, etc.) | 2.688 | 5,2% |
| Operar el vehículo de manera descuidada | 2,797 | 5,4% |
| Sobrecorregir / sobreviraje | 1,617 | 3,1% |
| No obedecer las señales de tráfico, las señales o el oficial | 1,990 | 3,9% |
| Conducción errática, imprudente, descuidada o negligente | 1,955 | 3,8% |
| Desviarse o evitar debido al clima, objeto, automovilista, etc. | 1,176 | 2,3% |
| Visión oscurecida | 1,540 | 3% |
| Conducir por el camino equivocado | 1,243 | 2,4% |
| Soñoliento | 1,221 | 2,4% |
| Giro inadecuado | 635 | 1,2% |
Estadísticas históricas de conducción somnolienta
Ya sea el resultado de una educación mejorada o una nueva tecnología de seguridad, la cantidad de incidentes asociados con la conducción con sueño está disminuyendo. Según la NHTSA, las muertes relacionadas con la conducción con sueño disminuyeron un 11,2 por ciento en 2019 con respecto a 2018, y las muertes por conducción con sueño representaron solo el 1,2 por ciento del total de muertes ese año.
| Año | Conductores involucrados en choques fatales que estaban somnolientos | Porcentaje de todos los conductores involucrados en accidentes fatales | Muertes relacionadas con la conducción somnolienta |
|---|---|---|---|
| 2018 | 1,221 | 2,4% | 785 |
| 2017 | 1.319 | 2,5% | 697 |
| 2016 | 1.332 | 2,5% | 803 |
| 2015 | 1,275 | 2,6% | 824 |
| 2014 | 1,306 | 2,9% | 851 |
| 2013 | 1.234 | 2,8% | 801 |
| 2012 | 1,221 | 2,4% | 835 |
| 2011 | 1,173 | 2,7% | 810 |
Hoy en día, el mundo se mueve más rápido que nunca, con el auge del desarrollo digital que nos empuja a movernos más rápido y descansar menos. La falta de sueño es un problema común, y el 25 por ciento de los adultos estadounidenses sufren de niveles insuficientes de sueño y descanso todos los días.
Los estadounidenses han mostrado una marcada disminución del sueño y el descanso en los últimos 30 años. Las probabilidades de tener el sueño corto, o alguien que duerme menos de seis horas cada noche, han aumentado dramáticamente.
La AAA Foundation for Traffic Safety descubrió en 2019 que la gran mayoría de los estadounidenses comparten actitudes de desaprobación con respecto a la conducción somnolienta , con aproximadamente el 96 por ciento identificando la tendencia como extremadamente peligrosa y más del 97 por ciento expresando su desaprobación .
Las encuestas de la National Sleep Foundation se hacen eco de estos hallazgos, y los conductores estadounidenses comparten sentimientos similares. En su informe, la mitad de los adultos estadounidenses admite que conduce mientras se siente cansado , y alrededor del 20 por ciento admite haberse quedado dormido durante el último año .
Si bien los conductores estadounidenses parecen saber que conducir con sueño está mal, menos del 30 por ciento cree que los conductores conducen cansados a pesar de que el 24 por ciento admite libremente haberse quedado dormido detrás del volante solo en el último mes . Esa aguda contradicción hace una declaración pronunciada sobre las actitudes del conductor frente al comportamiento del conductor, lo que sin duda contribuye al número de accidentes atribuidos a la conducción somnolienta cada año.
Factores de riesgo de conducir con sueño
Algunos factores de riesgo pueden actuar en contra de los conductores cansados, aumentando las posibilidades de un accidente relacionado con la conducción somnolienta.
Factores de riesgo asociados con la conducción somnolienta
| Factor de riesgo | Descripción |
|---|---|
| Hora del día | Los accidentes son más comunes en las primeras horas de la mañana, a media tarde y a última hora de la noche, cuando el cuerpo está generalmente en reposo. |
| Velocidad | Los accidentes tienden a ser más frecuentes y más graves cuando se trata de velocidades más altas, por lo que los choques en las carreteras son tan comunes. |
| Hábitos y comportamiento del conductor | Los estudios muestran que los conductores somnolientos frenan menos, lo que dificulta gravemente su capacidad para evitar un accidente. Muchas veces, los autos se desvían de la carretera y terminan en terraplenes o envueltos alrededor de objetos circundantes. |
No tiene que ser un delincuente habitual para convertirse en víctima de un incidente de conducción somnolienta. Solo una noche de mal sueño es suficiente para traer terribles consecuencias, y es muy fácil que el conductor promedio se convierta en una estadística.
Conducir somnoliento por edad
En general, conducir con sueño es algo que experimentan todos los grupos de edad, pero es más común en general entre los adultos de entre 46 y 64 años, y el 42 por ciento de los encuestados informa que alguna vez se ha quedado dormido detrás del volante. Cuando se les preguntó si se habían quedado dormidos en la última semana, todos los grupos de edad respondieron lo mismo, excepto las edades de 21 a 29, que tenían el doble de probabilidades que otros grupos de haber cabeceado detrás del volante en la última semana.
Conducción somnolienta por género
El comportamiento de conducción somnoliento tiende a sesgar un poco más a los hombres, ya que el 46 por ciento de los hombres alguna vez se han quedado dormidos mientras conducen en comparación con el 26 por ciento de las mujeres.
Conducir somnoliento según la hora del día
Como era de esperar, es más probable que conduzcas somnoliento de noche. Casi la mitad de todos los episodios de conducción somnolienta ocurren entre las 9:00 p. M. Y las 6:00 a. M. Dicho esto, el 26 por ciento de los encuestados dijeron que se habían quedado dormidos mientras conducían entre el mediodía y las 5:00 p. M. conducción somnolienta, incluso durante el día.
Conducción somnolienta por la duración del viaje
Cuando se trata de la longitud del viaje que hace que los conductores se queden dormidos, puede pensar que cuanto más tiempo conduzca, más probable será el comportamiento somnoliento. Curiosamente, el 30 por ciento de los conductores informan quedarse dormidos en un viaje de menos de una hora.
Señales de advertencia de fatiga del conductor
Los indicadores de somnolencia específicos indican que debe abstenerse de conducir hasta que haya dormido más. Sin embargo, es posible que la fatiga del conductor no siempre se manifieste de la misma forma, lo que dificulta que algunos la detecten.
Las principales señales de advertencia de conducir con sueño incluyen:
- Parece que no puedes mantener los ojos enfocados.
- No puedes mantener los ojos abiertos y seguir parpadeando.
- Su cabeza de repente se siente insoportablemente pesada.
Estos síntomas son particularmente peligrosos porque son muy comunes, pero es fundamental que no ignore las señales de su cuerpo de que está cansado.
¿Quiénes son los grupos en riesgo de conducir con sueño?
Conducir con sueño le puede pasar a cualquiera, pero afecta a algunos grupos más que a otros. Estos conductores que tienen un mayor riesgo de conducir con sueño incluyen:
Conductores jóvenes e inexpertos
Los adolescentes y los conductores jóvenes han tenido menos tiempo en la carretera, por lo que sus habilidades no se desarrollan al volante. Los conductores más jóvenes también tienen más probabilidades de conducir hasta altas horas de la noche por motivos laborales o sociales, lo que los hace más susceptibles a conducir con sueño.
Trabajadores por turnos y aquellos con horario extendido
Los trabajadores por turnos y nocturnos a menudo están sujetos a largas horas en el reloj, y cuando llega el momento de fichar, generalmente están agotados. Un largo viaje a casa es lo último que necesitan, pero muchos todavía caminan penosamente hacia sus autos por obligación y rutina de todos modos. Aquellos que trabajan en turnos nocturnos, rotativos o dobles tienen seis veces más riesgo de conducir con sueño que otros tipos de trabajadores. Los profesionales que a menudo trabajan en turnos agotadores pueden incluir médicos, enfermeras, pilotos, policías y bomberos.
Conductores comerciales
Aquellos que conducen para ganarse la vida ponen más millas en la carretera que el viajero promedio. Los conductores comerciales también tienen un riesgo mucho mayor de conducir con sueño, dadas las largas horas y los plazos implacables que enfrentan muchos conductores comerciales.
Viajeros de negocios
Aquellos que viajan por el país regularmente por negocios corren un riesgo particular de conducir con sueño, ya que a menudo están sujetos al desfase horario, que cambian de zona horaria con tanta frecuencia como los códigos postales. Si viaja mucho por motivos de trabajo, puede resultar difícil dormir lo suficiente para estar seguro en la carretera.
Personas con problemas de sueño
Conducir con sueño puede ser una batalla diaria para los conductores con trastornos del sueño. La narcolepsia o el insomnio pueden hacer que algunos conductores se sientan agotados y cansados durante el día, mientras que aquellos con apnea obstructiva del sueño (AOS) no tratada tienen un riesgo categórico mayor de conducir con sueño . Algunos medicamentos también pueden ser contra-efectivos, haciendo que los conductores se sientan somnolientos cuando necesitan estar concentrados detrás del volante.
Las consecuencias de conducir con sueño
El costo más caro de conducir con sueño es el costo humano que se genera cada año. Con más de 100,000 choques atribuidos a la conducción somnolienta, los accidentes futuros pueden evitarse fácilmente con un poco de esfuerzo.
Las consecuencias de conducir con sueño pueden ser bastante graves. Suponiendo que sobreviva a su accidente, aún podría salir con lesiones importantes que podrían requerir meses o incluso años de atención médica. También podría sufrir deficiencias cognitivas o físicas duraderas que pueden afectar su rendimiento y salud física.
En un informe de agosto de 2016, la Governors Highway Safety Association (GHSA) estima que el costo social anual de conducir con sueño es de 109 mil millones de dólares . Además, el estudio señala que los daños a la propiedad ni siquiera se incluyen en este costo.
Leyes de conducción somnolienta por estado
En 2021, solo dos estados, Nueva Jersey y Arkansas, han redactado una legislación que reconoce expresamente la conducción con sueño. Estas leyes de conducción somnolienta entran en vigencia cuando una lesión o muerte se debe a un conductor somnoliento.
Según el estatuto de Nueva Jersey, conducir con sueño se considera lo mismo que conducir de forma imprudente. Cualquier persona que opere un vehículo motorizado con menos de 24 horas de sueño se le cobra en la misma clase que un conductor ebrio. La ley envía un mensaje claro a los conductores de que los efectos de conducir con sueño deben tomarse en serio, al igual que conducir en estado de ebriedad.
Leyes estatales sobre conducción somnolienta
| Expresar | Ley de conducción somnolienta | Detalles de la ley |
|---|---|---|
| Arkansas | Código de Arkansas 5-10-105 (a) (1) (D) y (c) (1) | Es ilegal conducir mientras se está fatigado a sabiendas "o en el estado de estar dormido", con fatiga definida como estar sin dormir durante un período de más de 24 horas consecutivas. |
| New Jersey | 2C: 11-5 (a) "La ley de Maggie" | Es ilegal conducir "estando fatigado a sabiendas", y la fatiga se define como "estar sin dormir durante un período de más de 24 horas consecutivas". |
Si bien Arkansas y Nueva Jersey son los únicos dos estados que promulgaron leyes reales, otros estados todavía están tomando medidas para eliminar la conducción con sueño dentro de sus jurisdicciones.
Iniciativas estatales de concienciación
| Expresar | La medida | Promulgada | Conciencia anual |
|---|---|---|---|
| Alabama | SJR 71 | 2016 | 19 de noviembre |
| California | SCR 27 | 2005 | 6 de abril |
| Florida | Fla. Law Cap. 223 "Ley Ronshay Dugans" | 2010 | Primera semana de septiembre |
| Texas | HR 1389 | 2013 | 6 al 12 de noviembre |
| Utah | - | 2014 | Tercera semana de agosto |
Además, estados como Utah, Ohio y Nueva York continúan encargando estudios para determinar la mejor manera de aprovechar las medidas de conducción somnolienta en las carreteras estatales. En Michigan, la Oficina de Planificación de Seguridad Vial ofrece la publicación anual Michigan Traffic Crash Facts para educar a los conductores sobre los peligros de conducir con sueño.
Los conductores con trastornos del sueño no tratados en California, Connecticut, Florida, Iowa o Maine pueden obtener una licencia de conducir especial.
Cómo la conducción somnolienta afecta el seguro de automóvil
No existe una ley que prohíba conducir con sueño en la mayoría de los estados, por lo que las primas de seguro de automóvil no suelen verse afectadas por esta práctica. No puede ser sancionado si no hay infracción.
Sin embargo, cuando la conducción somnolienta se trata como una conducción imprudente, los conductores pueden recibir una multa, lo que puede afectar las primas del seguro de automóvil porque aparecerá en su historial de conducción cuando compren una nueva póliza de seguro de automóvil . Los accidentes causados por conducir con sueño también pueden afectar las tasas de manera significativa.
Hay muchos factores que afectan la prima de su seguro , incluida la ubicación, la edad, las millas recorridas anualmente, la puntuación crediticia y, en particular, el historial de conducción.
| Costo promedio del seguro de automóvil | Costo promedio del seguro de automóvil después de una infracción por conducir con sueño | Aumento del dólar después de una infracción por conducir con sueño | Aumento porcentual después de una infracción por conducir con sueño | |
|---|---|---|---|---|
| Masculino | $ 1,684 | $ 2,060 | + $ 376 | + 22% |
| Mujer | $ 1,701 | $ 2,040 | + $ 339 | + 20% |
| Total | $ 1,674 | $ 2,050 | + $ 376 | + 22% |
Para asegurarse de recibir la mejor tarifa en su seguro de automóvil, asegúrese de verificar las tarifas y comparar la cobertura de varios proveedores.
Cómo prevenir la conducción somnolienta
Todos nos hemos sentido cansados al volante, pero estos son algunos consejos que le ayudarán a mantenerse alerta y seguro, sin importar cuándo tenga que conducir.
- Practica hábitos de sueño saludables.
La mejor defensa contra la conducción somnolienta es dormir lo suficiente. Si trabaja por turnos, asegúrese de dormir lo suficiente iniciando un horario de sueño para seguir todos los días. La cantidad recomendada para adultos es un mínimo de siete horas de sueño, mientras que se recomiendan al menos ocho para los adolescentes. El descanso es especialmente crítico cuando sabe que hay un largo camino por recorrer. - Toma una siesta energética de 10 minutos.
Encontrar un lugar seguro para detenerse y dormir por tan solo 10 minutos puede proporcionar una mejora inmediata en su capacidad para permanecer alerta durante el resto del viaje. Las paradas de descanso o los estacionamientos bien iluminados son excelentes opciones para una siesta rápida. - Pedir ayuda.
Está bien pedir ayuda cuando la necesite. Si tiene problemas para dormir, considere consultar a un profesional médico para buscar posibles soluciones. - Organiza un viaje compartido.
El momento más común para conducir somnoliento es cuando se conduce hacia y desde el trabajo. Supere la fatiga viajando con compañía, como un amigo, un familiar o un compañero de trabajo. Su compañero de viaje puede ayudar observando las señales de fatiga e incluso tomando el volante si es necesario. - Cuida tus medicamentos.
Algunos medicamentos pueden causar fatiga y hacer que se sienta somnoliento incluso cuando esté bien descansado. Hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios y asegúrese de revisar las etiquetas antes de tomar cualquier medicamento. Si puede, evite tomar su medicamento antes de tener que conducir y, en su lugar, opte por tomarlo más tarde. - Agrega algunos estímulos.
Abrir una ventana puede brindarle el aire fresco que tanto necesita, u optar por una ráfaga del aire acondicionado para ayudar a despertar los sentidos embotados. El sonido y la sensación del aire le ayudarán a mantenerse despierto si siente que empieza a quedarse dormido. - Encuentra entretenimiento.
Hay muchas formas diferentes de entretenerse en un camino largo y solitario. Antes de salir a la carretera, explore audiolibros o podcasts. Si prefieres la música, activa una banda sonora favorita o busca un nuevo álbum de un artista próximo. - Planifique los tiempos de conducción.
Si puede permitirse el lujo de ser exigente cuando conduce, intente planificar su viaje en torno a cuando normalmente estaría durmiendo para asegurarse de que su reloj biológico interno no interfiera con su enfoque mientras conduce. - Evita el alcohol.
Incluso una pequeña cantidad de alcohol puede hacer que se sienta somnoliento mientras conduce, así que, en su lugar, omita el alcohol y opte por el agua. La cafeína puede ser un estimulante útil, pero solo es ideal para un uso a corto plazo y no lo mantendrá durante períodos prolongados. - Utilice siempre el cinturón de seguridad. Está comprobado que el
uso del cinturón de seguridad salva vidas todos los días en la carretera. Lo mejor que puede hacer para protegerse y proteger a sus pasajeros en la carretera es abrocharse el cinturón en todo momento.