Limpieza de primavera... Para tu boca
La primavera es la estación perfecta para refrescar su rutina y declinar su vida. Pero además de limpiar su hogar, también puede concentrarse en la limpieza de primavera para su boca.
A medida que el clima se calienta y los días se alargan, incorpore los siguientes consejos en su vida diaria para que usted pueda tener una sonrisa brillante para cuando el verano empiece a rodar.
Actualice su equipo
La primavera es el momento adecuado para comprar un nuevo cepillo de dientes, especialmente porque los expertos recomiendan que lo reemplace cada tres meses (más pronto si su cepillo de dientes muestra desgaste excesivo, como las cerdas deshilachadas).
Usted también podría obtener aún más poder de limpieza mediante la actualización a un cepillo de dientes eléctrico. Estos cepillos de alta tecnología están diseñados para remover la suciedad de sus dientes de manera más efectiva y con menos esfuerzo por su parte. ¿Quién no querría facilitar el cepillado?
Estás usando hilo dental, ¿verdad?
Además de cepillarse los dientes por lo menos dos minutos dos veces al día, el uso de hilo dental le permitirá que se meta entre los dientes para remover los escombros que incluso el mejor cepillo de dientes eléctrico puede fallar. Una buena regla a seguir es usar aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental diariamente. Así que si se está quedando sin suministros, la primavera es el momento ideal para reponer sus existencias.
¿Desea agregar más potencia a su rutina de uso de hilo dental también? Considere la posibilidad de invertir en un seda dental de agua, especialmente si usted es como muchas personas y evita el uso de hilo dental con cuerda. Sabemos lo tedioso que puede ser el uso del hilo dental!
5 pasos para una limpieza completa
Una vez que se haya abastecido del equipo dental adecuado para el hogar, es hora de darle a su boca una limpieza de primavera completa.
Paso 1: Cepíllese los dientes durante al menos dos minutos, asegurándose de cepillarse a lo largo de la línea de las encías.
Paso 2: Cepille el paladar y el interior de las mejillas. Después de todo, las bacterias podrían ser acogedoras en cada área de la boca, no sólo en los dientes y las encías.
Paso 3: Utilice un raspador de lengua para limpiar la lengua a fondo y suavemente. Si usted no tiene un raspador de lengua, puede usar su cepillo de dientes, pero un raspador de lengua es ideal. ¡Respiración fresca, allá vamos!
Paso 4: Limpie entre los dientes usando hilo dental o un seda dental de agua.
Paso 5: Enjuague toda la boca con un poco de enjuague bucal de menta. Aah... No hay duda de que toda tu boca se sentirá totalmente nueva para cuando completes este paso final.
Hable con su dentista
Los expertos sugieren que un dentista le limpie y examine los dientes profesionalmente cada seis meses, y cuando usted tiene un plan a través de Spirit Dental, puede recibir tres limpiezas al año. Así que si usted no ha visto a su dentista recientemente, deje que este blog sirva como un recordatorio para fijar una cita lo antes posible!
Su dentista revisará las encías, caries y otros problemas de salud oral para que usted pueda empezar a recibir tratamiento de inmediato. Además, con una limpieza profesional, que incluye el raspado y pulido de los dientes, puedes quitarte el sarro y la placa que no puedes eliminar por ti mismo.
Conviértase en una sonrisa más brillante
A medida que usted se concentra en su limpieza anual de primavera, también puede comenzar una nueva y mejorada rutina de higiene bucal en casa. Entre los viajes al dentista, usted estará equipado para mantener toda su boca limpia y fresca, sin importar la estación del año.
Fuentes:
- https://www.deltadentalnj.com/press/150413_spring_cleaning_tips. html
- http://flanagansmiles.com/cleanings-and-prevention/spring-cleaning-mouth/ http://flanagansmiles.com/cleanings-and-prevention/spring-cleaning-mouth/ http://flanagansmiles.com/cleanings-and-prevention/spring-cleaning-mouth/