Los peores alimentos para los dientes blancos

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La limpieza de primavera no es sólo para limpiar su casa, es el momento de arreglar muchas áreas de su vida. Esta primavera, no te olvides de limpiar tu sonrisa! Para hacer esto, hay ciertas bebidas y alimentos a evitar al comer y beber. Lee algunos de estos alimentos y bebidas que causan manchas para mantener tu sonrisa blanca y saludable!

Platos italianos (salsa de pasta)

Los tomates en salsa de pasta pueden dejar sus dientes vulnerables a las manchas. La salsa de tomate es muy ácida y el color rojo brillante puede manchar los blancos perlados. Colgate. com afirma que comer una ensalada o brócoli antes de su comida de pasta creará una película protectora en sus dientes. Así que antes de comer su plato principal, tome algunos vegetales oscuros o una ensalada.

Curry

El curry se encuentra comúnmente en la comida india y otros platos exóticos. Su profunda pigmentación puede hacer que los dientes amarilleen con el tiempo, así que, de nuevo, coma algunos vegetales antes de sus platos exóticos. La leche, que también contrarresta el picante que se encuentra en muchos platos de curry, es otra opción protectora para los dientes.

Bayas

Las bayas proporcionan grandes beneficios para la salud de su cuerpo, pero también manchan sus dientes! Los tonos profundos que se encuentran en los arándanos, moras, frambuesas y arándanos rojos son los principales culpables de manchar sus dientes. Los métodos en los que se consumen (crudo, en un batido, en postres, etc.) tienen todos los mismos efectos potenciales de tinción. Es importante no dejar que se queden en la boca, así que beba agua o leche después de comer las bayas para ayudar a combatir el efecto de tinción.

Vinagre balsámico

Puede ser una alternativa saludable para un aderezo de ensalada, pero su color oscuro es una mala opción para sus dientes. Si no tiene la oportunidad de cepillarse después de comer el vinagre balsámico, coma algunas lechugas sin aliñar al final de la ensalada para lavarse los dientes.

Bebidas

Como muchos de nosotros sabemos (sin duda de nuestras madres), un número de bebidas son malas para la salud general de sus dientes. Algunas pueden causar decoloración, otras pueden erosionar el esmalte y otras pueden causar ambas cosas. Las bebidas a evitar o limitar incluyen:

  • Café
  • Soda
  • bebidas deportivas
  • vino tinto y blanco
  • todo el té (incluido el blanco)
  • Soda

Asegúrate de cepillarte los dientes después de beberlos o beber agua para enjuagar tu sonrisa! Es difícil quitarte todos esos alimentos y bebidas de tu vida, y la verdad es que no necesitas hacerlo. Le sugerimos que se limite a la ingesta de estos colorantes naturales y coma más alimentos para limpiar las sonrisas: manzanas, zanahorias, coliflor, apio, brócoli, col rizada, espinaca y otras verduras de color verde oscuro. Para más información, visite nuestro blog Best Foods For Healthy Teeth desde junio de 2015.

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